Ritmo

Ritmo

 

 

 

El baile es uno de los ejercicios mas completa, ya que te permite mover todo los músculos del cuerpo.

Diversos estudios han comprobado que tomar una clase semanal de 45 minutos

de salsa, por ejemplo, aporta a nuestra salud beneficios importantes, tanto desde el punto de vista físico como mental:

1. Fortalece los huesos y los músculos.
2. Mejora las relaciones personales.
3. Tonifica el cuerpo.
4. Reduce el estrés y la tensión del día a día.
5. Mejora la postura y el equilibrio.
6. Aumenta la vitalidad y la energía.
7. Fortalece la autoestima y fomenta la confianza en uno mismo.
8. Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
9. Previene enfermedades físicas como la osteoporosis y emocionales como la depresión.
10. ¡Nos alegra y hace sonreír!